如何成为一名优秀的辅导员心得体会5篇

时间:2022-05-12 17:45:02 浏览量:

如何成为一名优秀的辅导员心得体会5篇

如何成为一名优秀的辅导员心得体会篇1

烈日炎炎,知了在树上乐此不疲地拉着一声又一声地长鸣,我和辅导员__老师头顶烈日,走在这蓝色的海洋中,看着每一位脸上坚毅的表情,挺拔的身姿,那额头上滴下来的汗水,落在塑胶操场上,似乎是有因为物理变化而发出的“呲啦”的声响。

我也经历过这样的夏末秋初,经历过烈日下的暴晒,站军姿时我在想着什么,已经忘了,但我却永远忘不了那时内心的煎熬与挣扎,像破茧的蝴蝶,渴望着突破,又骄傲地不曾奢求别人的怜悯。

我很荣幸能够成为辅导员助理的一员,也很开心能有机会跟着辅导员老师学习,这种机会,稀有而又弥足珍贵。每天和__老师跟同学们在一起,哪怕这才短短几天的时间,却让我受益匪浅。我的工作是辅助__老师工作,是新生融入大学生活的引路人之一。我们带给新生的一切,都会影响着他们未来四年的大学生活,所以一言一行我都慎之又慎,容不得自己有半分差错,在规范新生行为习惯的同时,我也在规范着自己。这对于我来说,是进入大学的二次成长。

关于军训,我对于它的理解是大学生活的预热,是意志力的磨练,是行为的规范,是对自己一次又一次的突破,我热切地希望我们的学弟学妹能够认认真真地训练,把军训的过程消化到位,在结束后能想到的不只是教官老师严格的要求,不只是那年初入大学暴烈的太阳,不只是自己由白到黑的皮肤,而是去享受这个过程,学会享受痛苦,学会感受美好,学会珍惜生活,最后能够一扫入学时的娇气和柔弱,磨炼出坚强意志力,让内心更为强大,去做好充足的准备来迎接崭新的大学生活。

这个秋天,我们全副武装,我们不枉此行。

如何成为一名优秀的辅导员心得体会篇2

来学校已有半学期多,在院系各位领导、老师和同事的关心指导下,自己尽快的从学生转变为老师的主角,使自己的各方面都有了很大的提高。作为辅导员,虽说学生工作是忙些琐碎的事,是平凡的,但是不可否认的是,学生工作是高校工作的重要组成部分,职责更是重大的,工作的好坏能够说影响到一个学生将来的发展。所以这就需要我们有理性的思维、正确处理问题的方法和技巧,同时也要求我们对学生要有满腔的热情,对工作要有强烈的职责心。

一、关注思想动态

同学们刚踏入大学的校门,对学院的各个方面都是好奇的、憧憬的,但是又存在着很多的不适应,经过几个月的生活,大家逐渐找到了属于自己的学习方法,对一些还在迷茫及不适应中的同学,我找他们进行单独谈话,讲解各种道理,鼓励他们找到自己的兴趣点,是直接就业还是参加专升本,做好自己在学校的规划,使自己的大学生活更加充实,而不是虚度年华,浪费青春,在开主体班会时,尽量找一些正能量的话题,不断的引导他们多思考以后的生活,就是所谓的理想,做好此刻的,安排好以后的,不至于让自己迷失方向,失去动力。

利用多种渠道与班里的每位同学进行沟通,谈心,根据各自不同的特点,帮忙他树立正确的人生目标和奋斗目标。针对班级中学习拔尖,但家庭贫困的学生,帮忙他申请勤工俭学的岗位,让他们申请国家助学金,缓解学费压力;对于对专业没有兴趣的,打算换专业的学生,耐心疏导,讲明道理,帮忙他认识到认真学习也能够实现自己的目标。

对于他们的感情生活,我会适时的引导,对于恋爱持不鼓励也不压制的态度,从目前的状况来看还算平稳,对于遇到感情问题的同学,跟他们进行交流,指导他们树立正确的恋爱观,树立“遇事不惊,处事不乱,不急不躁”的心态。

二、班级的班风建设

针对本班学生入学成绩的水平及文、理现象,发现文科生占据的数量还是挺大的,鼓励他们多问问老师的解题思路,毕竟文科生对于化工的了解及基础还是不熟练的,对于性格偏内向,不善于表现自己,生活比较节俭等特点的同学,更是要培养的对象,使他们真正的做一个思想上都用心要求进步的同学,从接手伊始,就提出了团结,紧张,活泼,共进的班风口号。班风建设的措施如下:

抓好学生的思想教育工作,开学伊始就在班群众中构成了良好的奋进,团结的氛围,努力帮忙他们树立正确地人生观,价值观,寻找制定适合自己的人生目标,重新树立学习的自信心。以自身的经历现身说法,帮忙学生正确认识自己的学习,思想水平及潜力,以更好的树立个人的目标。举办了各种目标明确的主题班会,帮忙学生正确认识此刻的人才需求形势。

组织了一支有潜力,有号召力,团结向上的班委会,充分发挥学生的力量。培养他们自我管理的潜力。班委会及各科课代表能与各位任课老师用心配合,抓好日常的考勤和良好的课堂纪律,为同学们创造良好的学习环境。管理好班级的日常工作。

三、班级的学风建设

针对本班学生入学成绩水平还是比较集中的,高分学生少,中低分学生较多,狠抓班级学风建设。措施如下;

严格考勤制度,不定期抽查上课状况。对于无故缺课的同学,决不姑息。发现之后及时找他们进行谈话。

召开学习经验交流会等主题班会,让学习成绩优越的同学将自己的学习经验与大家交流,提高全班学习水平。

四、班级活动组织参加状况

坚持学院的主体班会制度,每次主题不同,增进了与学生们的感情。鼓励学生们用自己的视角去看待社会事件,培养他们独立思考问题的潜力。

能用心组织本班同学认真参加学校和学院组织的各项活动。并且每次的活动都给予参与。包括运动会,元旦晚会等。

针对本班学生性格偏内向,不善于表现自己的特点,在主题班会开展时,鼓励大家展示自己的另一面,进一步增强了学生之间的感情交流,丰富了大家的课余生活,增强了班级凝聚力。

五、礼貌宿舍建设

宿舍是学生主要的生活场所,也是我们关系学生,开展思想教育的阵地。本学期来,我经常深入学生公寓,关心学生生活状况,了解学生的思想动态,研究学生身心特点,关心困难学生,会找一些学生了解学生的家庭背景及思想状况,及时帮忙学生解决思想学习生活等方面存在的困难和问题。

六、配合学校活动,鼓励学生用心参加提升自身素质

从入学以来用心配合学校、学院各项活动的开展,包括新生军训汇演、宿舍星级寝室的评比、运动会的展开等一系列活动,另外,我班与食品2、3班举行了联谊活动,这些活动为同学们带给了学习交流平台,而且在收获友谊的同时也培养了他们的团队合作意识,很好地提升了学生们的自身素质。

七、工作中的不足

1、理论知识素养还有待提高

虽然本人用心学习,并请教有经验的老师。但参加工作时间较短,理论水平还很低,难以确定研究方向,研究潜力还处于较低层次,倍感自身知识积累的有限,需要自己继续严格要求,并进行持之以恒的学习。

2、工作经验不足,工作潜力有待进一步提高

工作中,由于自己工作经验的缺乏,对一些刚接手的工作还完成的不到位,只能一步一步地摸索前进。在日常工作上,还有很多缺陷。还有待于更进一步的改善。

以上是我对近半年的工作进行的总结,在以后的工作中,我会继续努力,进行踏实细致的工作,不断的积累经验,坚持学习与进步,进一步提高、锻炼、完善自己,从而更好的胜任工作。一个班群众只有心齐才能有好的结果,这是我在学生面前反复强调的一点,感谢学院能给我这么一次锻炼的机会,透过这一年的锻炼使我的潜力提升了很多。有过彷徨和无奈,有过欢乐与喜悦。总之是人生的成长阶段。

如何成为一名优秀的辅导员心得体会篇3

我校“以突出思想教育,加强建章立制,严格监督考核”为切入点,认真扎实地开展师德师风建设活动,着力解决师德师风存在的突出问题和薄弱环节。通过活动提升我校师德师风建设质量和教师职业道德水平,增强了教师教书育人、为人师表的自觉性。有效推进我校精神文明建设和校园文化建设。现对教导处的师德师风建设工作总结如下。

一:师德师风建设开展情况,有效做法、取得的成绩

(一)统一思想提高认识

认识到新形式下师德师风建设的重要性和紧迫性,大家一致认为“百年大计,教育为本;教育大计,教师为本;教师修养,立德为本”。师德师风不仅体现了教师个人的职业道德,而且直接关系到学校能否正确贯彻执行党和国家的教育方针、政策和办学方向及办学水平。高素质的教师队伍是学校生命的源泉,正所谓“学高为师、身正为范”。教师的人格、品行、学识所具有的感召力,是师德的支柱。

(二)宣传发动,营造氛围

为了把师德师风建设工作落到实处,学校教导处积极宣传发动,营造氛围,让每一名教师都能明确师德师风建设的重要性,召开年级组长座谈会了解教职工师德状况,总结好的典型,找出存在的问题。再次修订学校师德师风工作方案;召开全校教职工大会传达局师德师风活动通知精神,宣读我校工作方案,围绕主题,部署工作。每位老师每学期不少于1000字读书笔记。由学校支部每月进行检查。并选出好的作品在教职工大会进行交流。

(三)修订制度完善机制。根据我校实际情况和发展现状,依据教职工代表大会的意见,重新修订了师德师风建设制度,教职工师德师风考评制度,使师德师风建设逐步走上制度化,规范化的轨道。在师德考评制度中学校将师德师风建设纳入常规管理,如有违反师德师风条例的行为,该同志的师德师风考核和年度考核都为不合格。

(四)开展活动,增强意识开展谈心活动。教导处时时把握教师的思想情况,经常和教师交流,做到发现问题及时解决。学校领导带头开展谈心活动。做到与人为善,坦诚相见,通过谈心活动,征求和听取了多方面的意见,利于沟通思想,增进团结,找准问题,形成共识。

教师家访活动。为了让学生开心,家长放心,我校每学期要求每位教师至少要家访5名学生,特别是对流动人口的子女更应该关注,让教师和学生、教师与家长达成最有效的沟通,共同探讨学校发展和学生成长的新思路。

总之,通过师德建设活动,我们明显地感到教师们的精神面貌、工作作风都有了很大的转变。大家从自己以往的教育教学活动中反省自己的教育教学行为。促进了教师工作作风的转变。增强了教师们的责任心。提高了教师们业务水平提高了。让教师们的爱心、耐心和恒心得到了加强,学生和家长对教师的满意度越来越高。本年度无教师违反师德规范行为。有的老是的爱生行为受到家长们的称赞。

二、师德师风存在的问题

(一)有些老师只注重知识的传授,对学生的思想道德建设不够关心。

(二)有些老师言行不谨,不注重细节,有不利于学生健康成长的言行。

三、对当前所抓好师德师风建设工作的建议、意见:

一是将师德师风建设与教学工作紧密结合起来,与岗位目标管理有机地结合起来。要把师德师风建设纳入学校工作岗位目标管理当中,使其规范化、制度化,把软任务变成硬指标。

二是把师德师风建设与解决教师的实际问题相结合。在工作中确立以人为本的思想,把师德师风建设同解决教师实际问题结合起来。对教师在工作中以及生活上遇到的实际问题,要下大力气加以解决,把问题解决在萌芽状态,通过解决实际问题,解决教职工的后顾之忧,调动教职工的积极性,以阳光心态投入到实际工作中。

三是把师德师风建设与两型学校校建设相结合。把师德师风建设内容和原则渗透到校园文化建设中,寓教于乐,使师德师风建设的内容更丰富、生动、活泼,更便于被广大教职工所接受。

四是要把好弘扬传统与开拓创新结合起来。师德师风建设既要弘扬传统,又要与时俱进,要注重探索适应新时期新情况下不断发展的时代内涵和科学方法,只有这样才能收到实效。信息时代以惊人的速度推动社会发展,传统道德必须和新世纪、新形势相结合,才能更好地为新时期的人们所接受、所运用,才能更好地发挥作用,这就要求我们在继承传统中不断开拓创新。在学校师德师风建设中,我们可以采用各种方式来进行互相交流,通过读书活动、心理咨询等方式来走向更高的境界,以适应新形势、新任务的要求。

师德师风是一个古老永久而又常说常新的话题,师德师风建设是一项伴随教师职业生涯的永久性工作。

今后,我们要将教师的师德建设作为一项常规工作常抓不懈,真正做到教师尽心、学生开心、家长放心。办人民满意的教育。

如何成为一名优秀的辅导员心得体会篇4

本人20__年8月参加工作,在担任思想政治辅导员并兼任学生党支部书记。工作三年有余,始终坚持“以人为本,为学生服务,做学生的良师益友”的原则,以加强“三风建设”(班风、学风、舍风)为抓手大力推进学生的思想整治教育工作,深入了解了学生的思想状况与学习、实习、生活情况,使自己的工作思路与方式方法适合本班的学生,从而取得事半功倍的效果,由于辅导员工作时间不长,还需不断积累经验,查漏补缺,以期今后的工作更高的台阶。现将具体工作总结如下:

一、加强自身的理论学习,提高个人的综合素质

辅导员的第一要务是开展好思想政治教育工作。辅导员自身的思想素质理论水平是决定思想政治工作成败的关键。辅导员的综合素质对创建良好的班集体,全面提高学生的综合素质,举要举足轻重的作用。所以要规范学生的行为,首先要规范自己的行为;想提高学生的素质,首先要提高自身的素质;要使学生坚定正确的政治信念,从而树立科学的世界观、人生观和价值观,首先自己要有坚定的理想信念和正确的世界观和人生观、价值观。在日常工作中,认真学习中国共产党的理论体系、路线、方针和政策以及学校的各项规章制度,为自己的工作和制定班级各项制度的制定提供理论依据,使自己的工作更加规范化、科学化。同时,在工作中始终坚持做到为人师表,以身作则,率先垂范,要求学生做到的,自己带头做到;要求学生讲文明礼貌,自己首先做到要尊重每一位学生人格。教育他们热爱班级、搞好团结。我时刻注意自己的一言一行,努力成为学生学习的榜样,成为学生愿和我掏心窝的好朋友。

二、以加强“三风建设”为抓手,积极推进思想政治教育工作

以加强“三风建设”为抓手,积极推进班级日常管理工作。所带20__级有106人,如今都进入实习阶段,分布在全国各地实习,但我始终保持电话、网络联系,学生的行为、行动始终在自己的掌控之内,在学生管理上坚持以学生为主体,以学生的成长成才为目标:服务学生,培养学生,关心学生的学习、实习和生活,从正面教育和引导广大学生,培养学生的自我管理意识,集体荣誉意识和独立自强精神;进一步增强学生的社会责任感,历史使命感,更好的发挥他们的聪明才智,加强团结合作精神。

1、抓学习,重临床技能操作,加强学风建设。随着学生即将进入毕业实习阶段,鼓励认真刻苦学习的学生,扎实临床技能操作,为顺利完成临床实习做好准备和基础。

2、完善班级制度管理,加强“班风、舍风”建设,提高安全管理。在班级管理方面,根据近期学生易出现的问题,进一步完善班级管理制度,加强班风建设。在宿舍安全管理方面,进行相关的安全知识再教育,增强他们的安全、防范意识,防范不安全事故的发生。在班级学习与管理中,我不断去反省沉思,不断去学习,为了给予学生营造一个安全、舒适、和谐的学习环境。

3、严格临床抽查和晚上查寝制度,根据我们班级制定“一日生活制度”要求,不定期进行临床科室抽查学生实习情况,制定严格的请销假,时刻掌握实习学生的动态情况,外地实习学生,始终保持电话联系、沟通。

4、不断充实和完善自己。以丰富班级文化和宿舍文化为抓手,深入开展班级主题实践活动,如开展形式多样的主题班会和趣味体育活动等,激发同学们的学习热情和班级荣誉感。定期抽查学生考勤和就寝,加强辅导员与任课教师的交流,及时掌握学生的学习状况。利用诚信主题班会、墙报等形式对学生进行考风诚信教育。营造良好的班级学习气氛。充分利用各班党团阵地,组织班级参加各种课外活动,加强学生自我管理。

三、重技能、提素质,提高学生就业竞争力

注重毕业班学生就业工作。全面落实就业指导中心的安排意见,按照学校学生就业目标管理责任书中就业目标考核要求,致力提高毕业生本身的知识结构和能力素质以及临床操作技能。科学有效地开展好毕业生就业指导日常工作,特别注意加强毕业生心理调试和职业倾向性咨询。通过多种形式的教育,根据毕业生的性格特征与气质、能力类型,帮助毕业生认识自己的个性特点,引导毕业生正确进行就业定位,从而不断提高毕业生就业竞争力。

四、关注贫困生工作、切实做好奖、贷、勤、助工作

学生一入学,搜集信息,仔细认真审核贫困生信息,建立完善的贫困生库,做好贫困生建档工作,时刻关注贫困生生活、学习情况。20__级现有学生106人,其中有超过一半的学生家庭经济比较困难,申请了国家助学贷款占学生总人数的超过30%。在贫困生的评定过程中,我一方面听取广大学生的推荐意见,另一方面亲自深入学生中调查,同时在各个班级成立“贫困生调查小组”成员由各宿舍长及部分学生组成,其目的就是能长期深入的在学生中了解学生的生活状况。在全面了解的基础上经过初评、复评,最后公示,公开、透明评定国家、学校奖助学金;建立规范的勤工助学制度;加大对品学兼优且经济困难学生的助学奖励力度;不定期进行爱心捐助物品发放;建立日益完善的规章制度,确保贫困生工作有的放矢,将“资助”与“育人”有机的结合起来,为做好贫困生工作提供了前提和保障,切实抓好奖、贷、勤、助工作。

五、重视学生心理健康

现在的学生心理成熟早,知识面广,但是心理障碍发生率高,各类心理异常问题的比率日趋上升。很多学生来到一个陌生的环境,心理存在着诸多的不适应性,特别是有些同学独自一人在外求学,会产生孤独感和忧虑感,对于未来的迷茫感以及人际关系的紧张感,严重影响着学生今后的学习生活,作为辅导员,我们要付出真情真心去关心关爱他们。以宿舍为单位,与学生进行交流,包括学习、生活各个方面,谈话氛围轻松,通过这个活动加强了与学生的联系并建立起良好的师生关系,主动了解学生的愿望和要求,掌握学生的思想动态和学习生活情况,对于有问题的同学及时给予正面引导和教育,有针对性地帮助学生处理好学习成才、择业交友、健康生活等方面的具体问题,帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观以及养成健康的心理品质。针对本班学生性格偏内向,不善于表现自己的特点,由心理委员组织,我协助开展了一些学生们喜闻乐见的课外活动,在此基础上开展丰富多彩的班级活动,增强班级凝聚力和向心力。

六、坚持新标准,提高质量,做好发展大学生党员工作

作为护理学院学生党支部书记,按照最新修订的《中国共产党章程》、《中国共产党发展党员工作细则》和《贵阳医学院党员发展的规定》的要求,坚持控制总量、优化结构、提高质量,发挥作用的总要求,贯彻引导好、教育好、培养好方针,坚持成熟一个发展一个的原则。认真开展“推优”工作,推荐合格的“入党积极分子”进入党校学习,以慎重的态度、规范的制度、严格的程序,做好入党积极分子的培养、教育和发展工作。20__年上半年发展学生党员__名,按期转正__名;在校生党员__名,占学生人数的__%。截止目前,毕业转出__名,专升本转入学生党员__名,发展党员__名,在校学生党员总计__人,占学生人数的__%,

七、加强与家长的联系,配合做好学生思想工作

学生的教育管理工作不能仅仅靠辅导员的管理教育,家长应有知情权,我们要把学生在校发生的事情及时与家长联系、沟通。我们班有位学生叫覃鸿基,在上学年中期,他整天昏昏沉沉时常两眼通红,通过观察我发现他经常上网,旷课现象较为严重,经反复教育后情况并没有好转,我认识到这件事情的严重性。因此及时和家长取得联系,在和家长的沟通中,在充分征求学生及家长的意见下,在学院领导的帮助下,我们按照学生本人及家长的意愿,最终给学生办理了留级试读。

八、工作有待改进的地方

1、理论素养有待提高。参与辅导员工作时间不够长,理论水平不够高,在今后的工作中应该更加注重理论素养的提高。

2、积累经验不够,提高辅导员工作技能。与有丰富工作经验的老辅导员相比,我的工作还处于学习阶段,因此,应该多向老辅导员请教经验,增强工作能力。

在今后的工作中,我将不断提高自身素质,坚持与时俱进,及时认真地总结工作经验,探索规律,讲究工作方法的科学性、计划性、高效性,锐意改革,勇于创新,开拓进取,使自己的工作更上一个新的台阶。

如何成为一名优秀的辅导员心得体会篇5

一学年的辅导员助理工作即将过去,初次担任辅导员工作,我感到责任也很重大。也在实际工作中发现了自己的很多不足。自从担任__级艺术设计1班的辅导员助理以来,根据辅导员的各项安排组织配合好辅导员的工作,首先从本班学生的学习,思想特点入手,加强思想教育,并积极组织参加各项院校活动,发挥本班特长,以勤补拙,班级各项工作收到一定成效,也存在很多不足。现将本学期辅导员助理工作从班风建设,学风建设和组织参加活动三个方面总结如下:

一、班级的班风建设

针对本班学生入学成绩水平比较集中,高分学生少,中低分学生较多,性格偏内向,不善于表现自己,生活比较节俭,思想上都积极要求进步的特点,从入学伊始,就提出了团结,紧张,活泼,共进的班风口号。班风建设的措施如下:

⑴抓好学生的思想教育工作,开学伊始就在班集体中形成了良好的奋进,团结的氛围,努力帮助他们树立正确地人生观,价值观,寻找制定适合自己的人生目标,重新树立学习的自信心。举行了新老生经验交流会,以自身的经历现身说法,帮助学生正确认识自己的学习,思想水平及能力,以更好的树立个人的目标。举办了“职业生涯规划”为主题班会,帮助学生正确认识现在的人才需求形势。

⑵组织了一支有能力,有号召力,团结向上的班委会,充分发挥学生的力量。培养他们自我学习,自我管理的能力。班委会及各科课代表能与各位任课老师积极配合,抓好日常的考勤和良好的课堂纪律,为同学们创造良好的学习环境。管理好班级的日常工作。

⑶利用多种机会有班里的每位同学进行沟通,谈心,根据各自不同的特点,帮助他树立正确的人生目标和奋斗目标。针对班级中学习拔尖,但家庭贫困的学生,帮助他申请了勤工俭学的岗位,其工作和学习得到了各位老师的认可;对于对专业没有兴趣的,打算换专业的学生,耐心疏导,讲明道理,帮助他认识到认真学习也可以实现自己的目标。

⑷建立了班级量化管理细则,对于同学们的行为形成约束。

二、班级的学风建设

针对本班学生入学成绩水平比较集中,高分学生少,中低分学生较多,性格偏内向,不善于表现自己的特点,狠抓班级学风建设。措施如下;

⑴严格考勤制度和晚自习制度,辅导员和辅导员助理不定期抽查。对于无故缺课的同学,决不姑息。凡是无故缺课的同学一律向全班同学做检查,起到很好效果。

⑵召开学习经验交流会等主题班会,让学习成绩优越的同学将自己的学习经验与大家交流,提高全班学习水平。

三、班级活动组织参加情况

⑴坚持每周班会制度,每次主题不同,增进了与学生们的感情。鼓励学生们用自己的视角去看待社会事件,培养他们独立思考问题的能力。

⑵能认真参加学校的各项活动,以学校活动带动本班活动的开展和进行。克服了本班文艺,体育骨干少的客观因素,辅导员多下功夫,在各项问题活动中取得了一定的成绩。积极参加了学校组织的设计、摄影大塞;十佳歌手大赛中都取得的很好的成绩。

⑶针对本班学生性格偏内向,不善于表现自己的特点,由班委会组织,我协助开展了一些学生们喜闻乐见的课外活动,如班级联谊晚会,进一步增强了与学生之间的感情交流,丰富了大家的课余生活,增强了班级凝聚力。

⑷考虑到学生大部分是外地来阜,尽量关心他们的日常生活,更注意关心贫困学生的衣食住行,尽全力想办法,为他们提供可能的勤工助学岗位。

一个班集体只有心齐才能有好的结果,这是我在学生面前反复强调的一点,我相信应用设计1班个优秀的班集体,以后也是。当然,工作中我也发现自身的很多不足,对于学生的一些思想动态没有及时掌握,和学生的交流还很不够,对于一些学生干部的培养和使用还欠考虑等。感谢学校能给我这么一次锻炼的机会,通过这一年的锻炼使我的能力提升了很多。

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