保护视力用白灯好还是用黄灯好1 一、黄光与白光哪个更护眼 1、黄光 暖光也就是黄光，对于长时间使用台灯的人来说，黄灯会比白光要节能。所以一般黄光都是节能型灯，辐射小，减少电费的开支。实际上对于下面是小编为大家整理的保护视力用白灯好还是用黄灯好3篇【通用文档】,供大家参考。
保护视力用白灯好还是用黄灯好1
一、黄光与白光哪个更护眼
1、黄光
暖光也就是黄光，对于长时间使用台灯的人来说，黄灯会比白光要节能。所以一般黄光都是节能型灯，辐射小，减少电费的开支。实际上对于大多数人而言，灯具使用白光还是黄光，主要是处决于空间，在卧室以及客厅就喜欢用黄光，因为更加温馨有情调。
2、白光
很多人在选购台灯的时候在纠结是白光还是黄光，但是大多数人对于白光的适应性要强些。其实白光下看书更加护眼。只要光照高度适应，不要太矮或者太高，在人眼可接受范围内即可。所以说并不是黄光就一定护眼。
3、白光护眼还是暖光护眼
色温的高低也就决定了台灯护眼的能力，所以就是说无论是使用黄光还是白光，只要光线稳定，色温在范围之内，眼睛看着舒服就可以。黄光并没有那么刺眼，要是类似于床头灯的话，只要是白光就可以。
二、写作业用白光还是暖光
相对而言写作业的时候用暖光比较好，因为暖光的光线偏黄，光谱分布均与，其亮度比较稳定，适合在写作业的时候使用。在选择光源的时候，只要是亮度适宜，不会引起桌面反光，光线太亮了也会造成视觉疲劳。还会容易刺伤眼睛。要是可以的话，尽量选择在没有太阳光直射的自然光线下做作业。
三、学生护眼灯什么牌子好
1、欧普
欧普是行业内公认的知名品牌，该品牌拥有先进的生产设备和严格的质量检测系统，其护眼灯也是重要的产品之一，其性能也是很好的，获得多项国家专利。
2、飞利浦
飞利浦是荷兰一家企业，目前已经成为全球优质生活的*。其产品覆盖面很广，生产的护眼灯品牌也是比较知名的，一般用过的用户都会觉得其产品不错。
3、欧司朗
欧司朗的护眼灯也是该公司旗下很厉害的一个产品，该企业目前已经有了一百多年的生产历史，是德国西门子的全资子公司，目前欧司朗的机动车照明是全球的*。
4、孩视宝
孩视宝属于深圳市健之家实业发展有限公司旗下品牌，是我国台灯、护眼灯的知名品牌，在行业内极具竞争力。
5、明可达
明可达是国内*早生产灯饰的企业之一。该企业非常具有创新能力，它在在全球首创了大功率的荧光台灯，产品远销全国，产品的性能和品质都是很高的，因为本身企业就拥有比较先进的生产设备。
保护视力用白灯好还是用黄灯好2
如何挑选护眼灯
护眼灯的护眼，其实是一个营销概念来着。护眼灯不一定“护眼”，其他灯未必没“护眼”。
护眼本质上，其实是给眼睛塑造一个健康的用光环境，减少因而诱发的视力下降等问题。所以只要所选购的灯，能够满足以下这3个标准——蓝光、频闪、眩光，才称得上真正保护眼睛。
3个标准：
防蓝光危害——RG0豁免级别
频闪——无可视频闪/频闪波动深度＜8%（国家标准）
眩光值——UGR<19
另外，还得选对灯具的色温——4000K~5000K对眼睛最好
LED灯如果对眼睛有伤害的话，主要集中在蓝光、频闪、眩光这3个问题上。
蓝光：
蓝光会使得眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
还会抑制我们褪黑色素的分泌，这也是为什么在睡前玩手机会造成睡眠质量不高甚至难以入睡。
怎么选购好的防蓝光照明灯？认准一个指标——蓝光危害等级RG0。这个指标并非商家自己定的，而是在流通前会把产品送去做检测，达到RG0的标准后才有相关的认证/检测及格的报告。这个可以在选择的产品详情页上找到“蓝光危害等级RG0”之类的字样。
频闪：
闪频便是由光源的明暗交界线转变而产生的`，一般分成二种：一种是转变频率在100Hz下列的能够被人的眼睛捕获——可视频闪；另一种是转变频率在100Hz以上的不容易被别人见到的不可视频闪。
国家对于这个指标有个标准——频闪波动指数要降低在8%的范围内才是合规的，而如果肉眼都能看到灯在闪的话，肯定不达标了，频闪严重会造成流泪、眼睛干涩与疲劳。
眩光：
在日常生活中，让人感觉刺眼的不舒适的光，即为眩光。眩光又分为适应性眩光、不适应性眩光和失能性眩光。对眼睛会造成一定危害的，主要是适应性眩光和失能性眩光。
不适应性眩光——由于亮度分布不适当，视线范围内存在高亮的光源，而引起视觉不适。避开不直视就好，但如果长时间处于不适应眩光的环境中，会引起视觉疲劳、酸痛流泪、视力下降等问题。
失能性眩光——由眩光光源引起的视觉功能下降或者短暂失明。
一般品牌会对灯具做防眩处理，不同的环境有不同的建筑照明标准，日常使用我们普遍选择眩光值URG<19 的。
目前我国有4.5亿近视人口，所以用光这方面还是得多注意一下，最后希望我们都能拥有一个舒适对眼睛友好健康的用光环境。
保护视力用白灯好还是用黄灯好3篇扩展阅读
保护视力用白灯好还是用黄灯好3篇（扩展1）
——晚上开黄灯好还是白灯好 (菁选2篇)
晚上开黄灯好还是白灯好1
1、灯选用黄光的好。黄光灯是白炽灯,光源更加接近自然光,所以对眼睛的视力比较好。白光灯属于荧光灯虽然比较亮,但有些刺眼对视力不是很好。
2、其实，不但选台灯有讲究，用台灯也有讲究。例如，不少人喜欢“挑灯夜战”，大晚上只开着台灯学习或工作。
3、可这样一来，台灯下照度很高，而非阅读区照度很低，眼睛要不断适应调节过高或过低的亮度对比，这容易引起视觉疲劳，进而诱发近视。
4、至于家里的其它灯具，作为家庭照明用途，白光和黄光差别不大，按你的需求选择即可。
led灯开黄光好还是白光好吗
晚上用黄光灯，白天用白光灯，合适时候用合适灯。
白灯较黄灯明亮，白灯发出的白色光属于冷色调，易于营造出一种轻松明快的氛围。根据色彩心理学，冷色调使人感觉时间过得较快，所以一般适合于办公场所安装，员工的工作积极性会较高。也有喜欢明亮感觉的人选择在家庭安装白灯。而且白灯使人看东西较黄灯清楚。黄灯发出的橙黄色光属于暖色调，营造出的是一种温暖和谐的氛围。
根据色彩心理学，暖色调使人感觉时间过得较慢，所以一般不会在办公场所安装黄灯。一般是在西餐厅、宴会等场地安装黄灯，这样会比较有情调，也有人选择在卧室里安装以营造一种安谧和适宜休息的氛围。另外，柔和的黄灯会使人的面容显得较为柔和，光与影的交错会使人的五官显得更为立体。
晚上开黄灯好还是白灯好2
晚上玩手机开小夜灯还是大灯
开小夜灯就可以。
晚上玩手机的.时候虽说需要开灯，但要是灯光太大，也会导致眼睛疲劳的，晚上的时候建议使用小夜灯就可以了，这样对眼睛的刺激小，不容易产生不利影响。
小贴士
晚上不建议玩手机太长时间，晚手机不仅可能会影响视力，还可能会身体造成伤害，出现失眠、脱发、皮肤长痘等症状发生。
白灯和黄灯哪个更保护视力
黄灯。
晚上开灯对于使用的灯光也是具有一定讲究的，通常情况下白灯和黄灯相比，黄灯相对来说会好一些，因为黄灯对眼睛的刺激性比较小，可以有效帮助人体防止视网膜受到刺激；而白灯容易使视网膜和黄斑受到刺激，因此生活中要是小孩使用的话，那么建议选择黄灯会比较好一些。
晚上看手机开灯好还是不开灯好
开灯好。
晚上玩手机的话还是建议开灯比较好，因为开灯状态下玩手机，眼睛才不会过度进行调节，从而眼睛对黄斑区视细胞也不会损伤，也就不太会出现眼睛疲劳、眼睛干涩等症状发生，也可以大大的预防近视眼的发生，对于眼睛具有很好的保护作用，所以说晚上玩手机，建议还是开灯比较好一些。
我玩手机一玩就是一天，这样会不会有副作用啊？
长时间的玩手机和电脑，人体大脑得不到休息，会使大脑过度疲劳而劳累，不仅会降低记忆力，而且会导致智力下降，同时可能导致神经衰弱，所以在*时要注意，手机玩多了，对身体有害无益，辐射是一方面影响视力又是另一方面。
保护视力用白灯好还是用黄灯好3篇（扩展2）
——白灯好还是黄灯好 (菁选2篇)
白灯好还是黄灯好1
在光谱中对人眼伤害最小的是黄光。最常见的黄光就是晨曦时的微光，以及很久以前家里白炽灯发出的微微黄光。一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好;然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光;这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。
什么颜色灯光对眼睛有害
紫光：对眼睛伤害最大的是紫光。比如，小区里安装的杀灭蚊子的紫光灯、电焊时发出来的弧光等、紫外线光等，这种光对眼睛伤害最大。
蓝光：最接近紫光的蓝光对眼睛伤害也极大，长时间照射眼睛容易出现急性损伤，导致角膜上皮脱落。
红光：红光，像炼钢工人在炼钢炉里见到的暗红色的火苗等，都会对眼睛造成伤害。
怎样给孩子选择护眼灯
眼科学家对白炽灯、日光灯、卤素灯、LED灯发出的光的光谱进行分析，发现其光谱相近，与太阳光光谱相去甚远。相对来说，直流护眼灯对眼睛伤害较小，但价格也更贵。护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。
但高频电的电磁辐射也会增大，即高频灯的电磁辐射比普通台灯的电磁辐射大，可能会引起另一种伤害。如果要买护眼灯，就要注意*强制认证的.标识 CCC，“3C” 。从灯光来看 ，护眼灯的光线稍微偏红，更加柔和，不刺眼。但不是自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，最主要的还是，把灯罩压低以遮住发光的光源。而特别提醒的是，孩子们预防近视，只选择一个好的护眼灯是不够的，还是要求有充足的户外活动。一般认为青少年每天户外活动不少于2小时，婴幼儿每天户外3--5小时会有效地预防近视的发生发展。
白灯好还是黄灯好2
白灯和黄灯相对来说，对人体眼睛各有利弊，并不好直接去判断哪个更好。
白灯更加明亮，使用白灯有助于预防及控制近视，但白灯对眼睛的刺激性较强，长时间使用容易使眼部感觉不适；而黄灯较为柔和，更接近于自然暖光，有助于缓解视疲劳，但由于灯光昏暗，更容易使近视加深。如果两种光线能够达到同样的亮度，黄光相对来说要优于白光。
生活中若是想要保护好视力，除了要调整好光线外，还应改善用眼习惯，不要长时间使用电子产品或者是过度用眼，以免诱发或者是加重近视情况。
白灯黄灯区别：
1、亮度上的区别，白色灯比黄色灯明亮，看东西更清楚。
2、色调上的区别，白色灯是冷色调能造就轻松明亮的环境，黄色灯是暖色调比较柔和能营造温馨的气氛。一般办公场所选用的都是白色灯能提高工作效率，而咖啡厅餐厅灯则选择能渲染气氛增加食欲的暖色调 黄色灯。
3、对于人的刺激程度不同，白光对视网膜的刺激性较大，强光有过于明晰的压迫感。暖光给人安详舒适的感觉，能让人身心舒展。
作为家庭照明用途，白光和黄光差别不大，装修时按你的需求选择即可：
1、卧室为了适合睡眠，需要有柔和的光线营造安逸柔美的灯光环境，建议选择黄色灯。
2、书房中作为阅读光源，白色光较好。
3、台灯选择频闪小的白色光护眼灯，但注意不是越亮越好。
4、老人居室应选用暖色灯光照明。
保护视力用白灯好还是用黄灯好3篇（扩展3）
——白灯和黄灯哪个更保护视力
白灯和黄灯哪个更保护视力1
客厅灯具怎么选择
客厅灯具总体照明选择
总体照明可使用顶灯，一般可在房间的中央装一盏单头或多头的吊灯作为主体灯，创造稳重大方、温暖热烈的环境，使客人有宾至如归的亲切感。顶灯的选用按客厅的面积和高度来决定，如果面积仅有十多个*方，而且居室形状不规则，那么最好选用吸顶灯，如果客厅又高又大，选用吊灯可按照主人的年龄、文化、爱好，对舒适与温馨的看法和标准，以及对光照风格的要求而选择。
客厅灯具局部照明选择
局部照明则可以利用落地灯、壁灯等达到使用和点缀的.效果。看电视和休闲阅读，安装高杆落地灯比较合适，看电视和阅读时关掉顶灯，打开落地灯既不刺眼，又使环境显得宁静而优雅。沙发后墙上挂有横幅字画的，可在字画的两边装两盏大小合适的壁灯，沙发边可放置一盏落地灯。这样的灯具装置既稳重大方，又可根据不同的需要选择光源，或诸灯齐放，满室生辉，或单灯独放，促膝话旧。由于各个家庭居室的情况不一样，客厅的功能也有所不同，如部分家庭的客厅可能还得充当餐厅的作用，因此选择灯具的时候还要灵活的掌握各种实际情况。
客厅灯具外形与档次选择
在灯具的外形和档次方面，一要考虑到和客厅气氛的协调，二是要力求高雅，力戒奢华。客厅是家庭的门面，灯饰太*淡可能体现不出你的装饰风格并略显寒酸，太豪华则可能使来访者有心理压力，放不开手脚。客厅主体照明既不能太暗，也不能刺眼眩目，当客厅人少的时候，可关闭主体照明灯，另外开启一盏壁灯。现在，一些消费者憧憬田园生活，追求返璞归真的意境，舍弃富丽堂皇的壁灯，而在客厅燃起蜡烛，创造烛光效果。这样设计固然情调幽雅，但毕竟生活在现代城市，既麻烦又费事。
客厅灯具选择注意事项
一、客厅灯具选择要注意风格协调
不论是选择什么风格的灯具，都要从屋子的整体风格出发，而且客厅灯具在选择时宜用庄重、明亮的的灯具产品，所以吊灯、吸顶灯是作为主体灯不错的选择，壁灯可以作点缀或者局部照明使用，还能通过不同的样式营造出不同的气氛，做忖托氛围使用，如果你的家装是比较实惠型的建议省掉。
二、客厅灯具选择要注意灯光
客厅的灯光对照明要求不像其他空间那么高，保证其灯光色调柔和、温馨，只需要适当的照明度就可以了。与各种风格的墙面、各种装饰灯相搭配，营造出各种氛围，或浪漫、或宁静、或神秘等等，一定会为你的客厅装修效果加分不少。
三、客厅灯具选择要注意质量
好看不好用的东西不要，三天两头换灯泡修灯具，想来谁也不耐烦，建议购买品牌灯具，有质量保障。同时，建议大家购买led灯或节能灯具，可能会比普通灯具来的贵，但请相信，它在以后为你节约的电费绝不止这一点差价。
保护视力用白灯好还是用黄灯好3篇（扩展4）
——保护视力中班教案5篇
保护视力中班教案1
教学名称：
保护眼睛
教学目的：
了解眼睛的作用和如何保护眼睛
教学准备：
自编故事图片4张，乒乓球1个，纸一张
教学过程：
1、猜谜，引出眼睛的论题。用乒乓球自制的眼睛来演示眼睛的生理过程，知道眼球是圆形的，提出眼睛的重要性，讲自编故事，《小猫的眼睛》
2、提问：小猫为什么会眼睛疼？
它后来怎么去做的？如果你是小猫，你会怎么样呢？
如果我们没有好的眼睛将会怎么样？
提示幼儿（无法看清东西，没有办法看好书，）
农民没有好眼睛怎么样？
*叔叔没有好眼睛怎么样？
工人叔叔没有好眼睛怎么样？
医生没有好眼睛怎么样？
总结：眼睛的重要性，引出学习眼睛保健操的学习。
3、学习眼睛保健操。4节：1、揉天阴穴，2、挤按睛明穴3、揉四白穴
4、拢刮眼眶
结束：小朋友，我们的眼睛现在都休息够了，现在我们一起出去看看外面的风景好不好啊，看看谁看的最远~~
小猫的眼睛
*，是一个聪明的小猫，他已经从妈妈那里学会了捉老鼠的本事，这一天，妈妈要出门去，让小猫*看门，并对他说：你一定要好好看家，别忘了晚上去捉那些坏老鼠，小猫*说：妈妈，你放心去吧！"
妈妈走了，*果然每天捉老鼠，老鼠吓的都不敢出来了，老鼠大王急了，让他的丞相想办法，丞相说：猫啊，最重要的就是眼睛，如果他的眼睛坏了，那我们不就可以出去在偷东西了吗？
于是，老鼠大王派人给*送去好多书和一个大彩电，*真高兴，于是，就天天在床上看幼儿书，还每晚很近的看大彩电，过几天它的眼睛不舒服了，于是用没有洗过的手去揉眼睛，第二天，它一看镜子发现眼睛都变成红的了。东西看不清，老鼠也天天出来偷东西吃，可它就是捉不住，于是，伤心的哭了，妈妈回来了。批评了他没有正确的看书和看电视，而且还用脏手揉眼睛，带他去看医生，医生给他用了眼药，还教他做眼睛保健操，不久，*就又可以看清东西了，老鼠大王也被它给捉住了。
保护视力中班教案2
活动目标：
1、让幼儿初步了解自己的眼睛结构、特点。
2、使幼儿懂得眼睛的用途和它的重要，进而培养保护眼睛的意识。
3、幼儿通过看眼睛、说眼睛，增进与同伴的了解和交流；在获得知识的同时也获得了快乐。
4、知道保护眼睛的方法。
5、培养良好的卫生习惯。
活动准备：
每人一面小镜子，“眼睛”画面两幅。
活动过程：
1、老师说谜语：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”，让幼儿猜一猜是我们身上的什么？
2、幼儿用小镜子观察自己的眼睛是什么形状的？引导幼儿仔细看一看，或者用手轻轻摸摸自己的眼睛，知道眼睛像一个小圆球。
3、提问：眼睛什么地方会动？（幼儿边看边摸）知道眼皮会一眨一眨的，眼球会转动。
4、让幼儿互相观察眼睛，进行比较，进一步感知眼睛的结构。（教师引导幼儿说出自己的想法，说一说自己的眼睛与别人的眼睛有什么不同。
5、引导幼儿讨论眼睛的用处。
教师小结：
眼睛对我们的重要作用，强调在日常生活中要特别注意保护我们的眼睛。
6、出示画面并提问：眼睛有什么用？我们怎样保护眼睛？让幼儿知道看书、画画时要坐端正，*时不用脏手揉眼睛，要用干净的面巾纸或手帕擦眼等。
保护视力中班教案3
教学名称：
保护眼睛
教学目的：
了解眼睛的作用和如何保护眼睛
教学准备：
自编故事图片4张，乒乓球1个，纸一张
教学过程：
1、猜谜，引出眼睛的论题。用乒乓球自制的眼睛来演示眼睛的生理过程，知道眼球是圆形的，提出眼睛的重要性，讲自编故事，《小猫的眼睛》
2、提问：小猫为什么会眼睛疼？
它后来怎么去做的？如果你是小猫，你会怎么样呢？
如果我们没有好的眼睛将会怎么样？
提示幼儿（无法看清东西，没有办法看好书，）
农民没有好眼睛怎么样？
*叔叔没有好眼睛怎么样？
工人叔叔没有好眼睛怎么样？
医生没有好眼睛怎么样？
总结：眼睛的重要性，引出学习眼睛保健操的学习。
3、学习眼睛保健操。4节：1、揉天阴穴，2、挤按睛明穴3、揉四白穴
4、拢刮眼眶
结束：小朋友，我们的眼睛现在都休息够了，现在我们一起出去看看外面的风景好不好啊，看看谁看的最远~~
小猫的眼睛
*，是一个聪明的小猫，他已经从妈妈那里学会了捉老鼠的本事，这一天，妈妈要出门去，让小猫*看门，并对他说：你一定要好好看家，别忘了晚上去捉那些坏老鼠，小猫*说：妈妈，你放心去吧！"
妈妈走了，*果然每天捉老鼠，老鼠吓的都不敢出来了，老鼠大王急了，让他的丞相想办法，丞相说：猫啊，最重要的就是眼睛，如果他的眼睛坏了，那我们不就可以出去在偷东西了吗？
于是，老鼠大王派人给*送去好多书和一个大彩电，*真高兴，于是，就天天在床上看幼儿书，还每晚很近的看大彩电，过几天它的眼睛不舒服了，于是用没有洗过的手去揉眼睛，第二天，它一看镜子发现眼睛都变成红的了。东西看不清，老鼠也天天出来偷东西吃，可它就是捉不住，于是，伤心的哭了，妈妈回来了。批评了他没有正确的看书和看电视，而且还用脏手揉眼睛，带他去看医生，医生给他用了眼药，还教他做眼睛保健操，不久，*就又可以看清东西了，老鼠大王也被它给捉住了。
保护视力中班教案4
【活动目标】
①学会保护眼睛的方法，爱护眼睛。
②养成良好的用眼卫生习惯，增强保护眼睛意识。
【活动重点】
增强保护眼睛的意识，学会保护眼睛。
【活动难点】
学会保护眼睛的方法。
【活动准备】
不良用眼危害图片、故事《眼睛肿了》
【活动过程】
一、故事导入，激发兴趣。
师：晨晨今天早晨起床后发现眼睛肿的厉害，小朋友们猜猜他怎么啦?
幼：他可能哭过了，被虫子咬了……还有的小朋友说“不对不对，我有一次，晚上很晚的时候睡不着一直看电视，然后第二天早上起来眼睛就肿了……”
(幼儿能够根据已有的经验大胆猜测)
师：小朋友们真聪明，一下子就想到了这么多的原因，你们刚刚说的呀，都有可能让我们的眼睛变得不舒服，但是晨晨的眼睛为什么肿起来了呢?是因为啊，他昨天晚上玩手机玩的可开心啦，就忘了时间……然后今天起来眼睛就肿起来了
教师总结：晨晨晚睡，并且在睡前一直玩手机导致第二天起来眼睛肿起来了，我们小朋友要养成早睡早起的好习惯，而且不能玩很久的手机，也不能看很久电视，这样都会伤害我们的眼睛。
二、回顾日常，哪些事情是在伤害眼睛。
图片逐一展示，这些伤害眼睛的做法都是日常随处可见的，很容易引起重视。如：不讲卫生用充满细菌的手去揉眼睛;边走边看书;长时间玩、看电子产品;近距离看书看电视;用别人的毛巾擦眼睛等。
图片有助于孩子们深刻认识不良用眼习惯给眼睛带来的危害。
三、保护眼睛，我知道。
针对以上出现的问题，逐一商讨对策，学会自己保护眼睛。
四、判断对错，增强认识。
教师扮演不爱卫生，不懂保护眼睛的宝贝，由孩子们对教师的行为进行判断指正，进一步增强自我保护意识。
五、安全小卫士。
“安全小卫士”评比活动，教师对一周内用眼保护的小朋友进行表扬、鼓励!
保护视力中班教案5
一、教材分析：
《保护视力》是小学体育与健康二年级的内容。眼睛是心灵之窗。作为人体最宝贵的感觉器官，眼睛是获得外界信息的重要窗口。根据课标的安排，本课用生动形象的图画向学生开展有关保护眼睛的教育，让学生体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，引导学生学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，进而养成爱护眼睛的好习惯。
二、学情分析：
现在，随着社会物质和文化生活的提高，儿童阅读、绘画、看电视等学习和娱乐活动已普及和经常化。由于小学生正处在生长发育期关键时期，求知欲强，学习紧张，作业负担重，又不注意用眼卫生，长久下去，导致眼球过度疲劳，容易发生近视。二年级学生是培养好习惯的重要时期，虽然他们在幼儿园就会接受到有关用眼卫生方面的教育，但是，在实际生活中，对于近视等眼睛疾病往往缺少认识，也会出现一些用眼方面的不良习惯，因此，在教学中，教师要注意帮助学生在思想认识上重视对眼睛的保护，并落实在具体行动中。
三、学习目标：
根据课程标准的要求结合学生实际，我确定了以下的学习目标：
1、我要了解正确用眼、保护视力的重要性。
2、我要掌握预防近视的措施和方法。
四、学习重、难点
本节课的学习重点是：了解眼睛，学会预防近视的方法；
难点是：培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。
五、现代教学媒体与资源的选择与应用
根据本班学生的心理年龄特点结合教学内容我选用：PPT课件、眼球操音乐、蒙眼用的道具等。
六、教学过程：
(一)、猜谜激趣，导入新课。
一开始上课教师就说：“今天老师给同学们猜个谜语：﹙课件出示﹚
日日开箱子，夜夜关箱子，箱里一面小镜子，镜里一个小影子。
（打一器官）
教师接着说：对了，我们都有一双漂亮的眼睛，同桌互看一下眼睛，看看有什么发现？
今天我们一起学习《保护视力》板书课题
(二)、游戏巩固，学习新知
1、游戏
通过蒙眼睛画嘴巴，让学生体会到了眼睛的作用。让学生进行体验活动，真正感知体会到眼睛的重要性，没有了眼睛做什么事都不方便。
2、明确目标
说说眼睛的作用
4、师：蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。看荷花的幻灯片
(三)、情景创设，扎实操练。
1、师：眼睛对我们是多么重要，为了引起人们的关注，我们国家把每年的
6月6日定为爱眼日，号召全社会的人来关注我们的眼睛健康。
2、讨论近视的原因
3、课件出示第一幅图（小学生在强烈的太阳光下看书），让学生说说这样做好吗，为什么？
课件出示第二幅图（小学生躺在床上看书），让学生说说这样做好吗，为什么？
课件出示第三幅图（小学生用脏手揉眼睛），让学生说说这样做好吗，为什么？
课件出示第四幅图（小学生看电视距离近），让学生说说这样做好吗，为什么？
课件出示第五幅图（小学生在光线黑暗的情况下看书），让学生说说这样做好吗，为什么？
3、全班讨论：
怎样保护我们的眼睛?保护眼睛从哪些方面做起？
4、小结：同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为*时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，
（出示课件）
眼睛对我们是多么重要，只要我们养成了正确的爱眼、护眼习惯，大家都会有一双明亮的眼睛！下面老师准备了各种用眼习惯图，请你们来判断对错。
（课件出示）
5、同学们：保护眼睛，重在预防，接下来我们闭上眼睛休息一下，听听音乐、做眼球操。
最后让我们一起齐读《护眼歌》：
6、课堂总结
同学们,眼睛是心灵的窗户，所以请同学们在生活中要注意用眼卫生，保护好眼睛。最后老师衷心祝愿大家，不要因为今天的近视影响明天的远征，愿大家都有一双明亮而健康的眼睛。
七、教学评价与反思
《保护眼睛》这一课，为了突出“安全、健康地生活”这一教育主题，提高增强保护眼睛的意识，我没有唯教材是从，而是适当地进行了增、删、添、改。围绕学习目标进行教学，?创设情境，营造出了开放、宽松、和谐、*等的教学氛围，达到了寓教于乐，润物无声的教育效果。
保护视力用白灯好还是用黄灯好3篇（扩展5）
——橱柜用大理石的好还是用瓷砖的好 (菁选2篇)
橱柜用大理石的好还是用瓷砖的好1
大理石
1、美观大方。或许大理石地板砖最先吸引你就是它的形美观。很少建筑材料像大理石一样美丽。大理石有不同的几十个品种，颜色的选择范围从黑色到粉红色到白色，甚至有深绿色含白色纹理(这是大理石种最贵的一种)。
2、长寿。大理石的寿命具有耐久性。如果在合适的地区正确安装大理石，例如一些不常使用的地方，可能一生都不需要替换大理石。
3、低抗污性。人们常常混淆大理石和花岗岩，其实这两者并不相似，大理石几乎从来不用于做台面，花岗岩则经常用作台面。这是因为大理石具有多孔性，而且易染色。
4、养护。养护大理石地板不像养护陶瓷或花岗岩地板那么简单。为了保持大理石地板砖的光泽和干净，需要定期进行抛光，如果没有适当的抛光和密封，一杯红葡萄酒洒在上面，可能需要更换瓷砖。
瓷砖
1、通体砖:通体砖的表面不上釉,而且正面和反面的材质和色泽一致,因此得名。通体砖比较耐磨。
2、抛光砖:抛光砖就是通体砖经过打磨抛光后而成的砖。
3、玻化砖 :为了解决抛光砖出现的易脏问题,又出现了一种玻化砖。玻化砖其实就是全瓷砖。其表面光洁但又不需要抛光,所以不存在抛光气孔的问题。玻化砖是一种强化的抛光砖,它采用高温烧制而成,质地比抛光砖更硬更耐磨。毫无疑问,它的价格也同样更高。玻化砖主要是用于地砖。
4、釉面砖:釉面砖就是砖的表面经过烧釉处理的砖。一般来说,釉面砖的色彩和图案比较丰富,还有防污作用。因此多适用于厨房,因厨房油渍多,油渍进入砖面之中,很难清理。釉面砖还适用于卫生间阳台等。
思考了一番以后觉得还是不要用大理石好，石材本身都是带有一定的辐射的，虽然起初看着大气，但是时间一长就容易暗淡无光泽，而且大理石的价格相对也比较昂贵，如果是喜欢大理石的纹理的话，其实现在也有仿大理石瓷砖。
最后设计师们还告诉我，如果选择瓷砖材质则最好选择哑光面的，以防止厨房的汤汤水水让地面过滑，一不小心安全成问题，真是贴心~
橱柜用大理石的好还是用瓷砖的好2
橱柜台面是贴瓷砖好还是用天然石好？
1、贴瓷砖
很多家庭第一个想法就是贴瓷砖，因为瓷砖打扫卫生非常方便，*时要是炒菜时，滴了油在瓷砖上，随手用抹布一擦就干净了。但是瓷砖最大的一个缺点就是不够坚固，瓷砖受到重物的撞击或者是受冷受热后，会出现破碎的现象。师傅提醒我，厨房的.温度比较高，而瓷砖之间的缝隙很容易因为受热过多，而出现崩瓷的现象，所以建议我不要在橱柜的台面上贴瓷砖。而且瓷砖的缝隙非常容易发霉，清理起来来很不方便，虽然价格便宜，但是耐用性和美观程度并不高。
2、天然石
我们所说的天然石，是指大理石和花岗石，这两种天然石有很多花纹，用在橱柜台面上非常美观。而且天然的非常坚固，就算是经受到高温还是撞击，都是不容易裂开的。师傅就是建议我家用天然石，因为天然石是打磨出来的一整块，中间没有缝隙，就不会有清理方面的问题。而且耐磨性也非常好，就算的长期磨损，对它也不会有很大的影响，所以说天然石的性价比还是非常高的。唯一的缺点就是天然是会有一定的辐射，大家要记得长期通风才好。
橱柜台面是贴瓷砖好还是用天然石好？我家幸亏师傅提醒，选择了天然石，性价比非常高，要不然就装错了。但是今天小编还介绍一种可以用来做橱柜台面的材料，那就是“石英石”。石英石是一种人造石，比天然石更耐高温、跟耐磨损，非常时候做橱柜台面，或者是其他需要坚固材料的家居。大家可以根据自己的需求选择装修材料，住得开心，住得安全才最重要！
保护视力用白灯好还是用黄灯好3篇（扩展6）
——白灯黄灯哪个对眼睛好 (菁选2篇)
白灯黄灯哪个对眼睛好1
一般对眼睛好的光线是黄灯，黄灯的刺激性小，特别是小孩不要用白炽灯，也不要用led灯，这些对视网膜刺激比较重。特别是对黄斑的刺激，如果长时间刺激会造成黄斑的病变，引起眼睛的视力下降。
在治疗上，目前没有什么特别好的治疗办法。所以应该特别的引起高度重视。给小孩配台灯最好是有黄色，柔和的光线。眼睛的保护非常重要，应该定期的检查视力，检查裸眼和矫正视力，眼压情况，定期复查。
认为白光灯好是因为白光灯更亮，黄色偏昏暗。
认为黄光灯好是因为黄光灯是护眼模式，接近日光颜色。白光灯太亮，刺眼。
又有网友说了，黄光灯接近日光颜色，但是从小就被灌输太阳底下不能看书。。。
这个时候网友A从三种灯的性能做出分析：
三种灯中，白炽灯的显色性最好，显色指数达99以上，相比之下，它对眼睛最好，但是色温太低，才2850K，精神容易分散。此外，它能耗大。节能灯，显色指数80以上，它色温有多种。看书，我建议用4000K；色温高的对集中精神有利，但刺眼；色温低的不利集中精神。看书时，灯离人1.5米以上，照度300到35勒克斯。所谓节能灯，就是高频的，否则就不是节能灯了。LED灯，种类较多。最常见的是蓝光芯片加黄色荧光粉，这种灯光中蓝光太多，不能用来看书。高级的LED灯(有红、绿、蓝光的)，显色指数也80以上，选4000K左右的。不过，它价格贵。
网友B给出的答案感觉也蛮合理的：
一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。如果一定要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光，不断地放大、缩小而颤抖着；所以阅读时，使用太阳灯或灯泡会比较好。
综上：某种程度上将白光灯更亮，但是刺眼。黄光灯虽然给一些人的感觉是想睡觉，但是黄光灯是护眼灯，光线柔和，但是也不宜过暗。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。
白灯黄灯哪个对眼睛好2
白色的灯和黄色的灯对眼睛都是有利的。一般而言,白光灯亮度高,有助于预防和控制近视。但是,白色的灯光可能更加刺激,黄色的灯光在黑暗中会更加柔和和不明亮。如能达到较好的亮度,避免眼疲劳,可选用柔和的黄光。有研究显示,部分蓝光可损伤视网膜,特别是黄斑。为防止大量强光反射到眼睛,建议给孩子使用柔和的光线,这样会对眼睛造成伤害。一般说来,不管是白还是黄,都应选用闪光灯小一点的灯光来保护眼睛。
根据英国特许屋宇设备工程师学会（CIBSE）指引，一般家居环境适合照明度适宜在200至300 lux（勒克司，反映光照强度的国际单位）之间；书房、书写用途的地方，照明度约300至500 lux之间；厨房要切东西、烹煮食物，需要充足光线，照明度约500 lux。
可是，勒克司是需要用仪器量度出来的.数字，因每个家居环境不同，所以不能只根据家居面积来决定适合用什么瓦数的灯胆。不同年纪需要的光度都不同，老人家可能要光一点才看得清楚。室内环境要多光亮才足够？因人而异，只要看东西不觉吃力，灯光适中，不昏暗，也不刺眼就可以。除了光暗度，我们对室内灯光还有种种疑问，最常见的问题，家中究竟应该用白光灯胆还是黄光灯胆？
奶胆比透明灯胆好？
相比透明钨丝灯胆，奶胆（即乳白色的灯胆）灯光柔和一些。因为奶胆表面的一层像磨砂玻璃的设计会将灯光分散，看上去不太刺眼。不过，若灯罩已有一层磨砂设计，即使用传统透明灯泡也能做到奶胆效果。如果只用透明灯泡，没有灯罩，刺眼光线会令人眼睛不适或视力模糊。所以，买奶胆还是应该买透明灯胆，视乎灯具设计有没有灯罩。
黄灯光线分布*均 有助减少反光？
阅读时需要黄灯照明，选择好的黄灯，例如可调校灯臂角度和高度、提供柔和灯光，可减少反光。
一盏好的灯，光应该*均分布，而非过分集中，减少阅读时出现反光。若所看的书籍杂志是反光纸质，可以尝试调校灯光线射出的角度，甚至将光线射向白色墙壁反射下来。其次，也可改变坐姿，避免杂志书籍的反射光线直接进入眼睛。专注看书时会令眼睛肌肉绷紧，所以看书30分钟，宜闭上眼或望远景令双眼肌肉放松。
保护视力用白灯好还是用黄灯好3篇（扩展7）
——衣柜用移门好还是用开门好
衣柜用移门好还是用开门好1
移门衣柜，又叫滑动门衣柜或者推拉门衣柜。随着人们消费意识的逐渐改变，对家具搭配的认识也在日趋变化，人们开始追求更多的便利和实惠，因此，家装订做移门衣柜的消费者明显增多。因其使用滑动门，量身定做，并且订做过程简便，所以在使用方便、结构稳定、提高空间利用率、性价比等方面，移门衣柜都占有绝对优势。
移门衣柜特点：
它的最大优点是不占用空间，即使床头柜贴着衣柜摆放，也不影响衣柜的使用。但衣柜内部格局非常关，就会有一些问题出现（例如挂衣区被挡住）。移门衣柜必须在柜体的`外框留出100~120mm距离以安装移门轨道用。时下，越来越多的人都会选择在视觉上要比开门的时尚的移门衣柜，而且在家具面积小的的情况下，更能利用空间。就是因为其具有轻巧、使用方便，空间利用率高，最重要的是具有整体感，可作为一面墙。
开门衣柜特点：
尽管移门非常流行，但*开门一直有它的市场，家具市场上的成品衣柜清一色全是*开门，高度在2000~2200mm之间。但这个高度是比较尴尬的，因为一般房子的层高在2800~3000mm，去掉地笼、地板、部分吊顶之后也有2600mm左右，顶部留出600~400mm的空间，实用性减弱、也影响了美观度。推荐定做，最大优点是尺寸完全根据您的需求。
*开门一般需要注意的就是五金件，*开门衣柜是靠烟斗合页链接门板和柜体的 一种传统开启方式的衣柜。档次高低主要是看门板用材、五金品质两方面，也就是铰链，铰链的好坏直接影响到门的使用寿命。*开门的优点在于密封性较好，比推拉门衣柜要便宜很多，缺点在于门的高度有限制，太高了就得做分体门，整体效果就会大大降低。
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