考研调节备考心态的秘诀有哪些1 1、向人倾诉，宽以待人 复习的过程中，难免会受到家里或者学校里的一些杂事影响心情，当心情不快却闷着不说时会闷出病来，所以有了苦闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉下面是小编为大家整理的2023年考研调节备考心态秘诀有哪些,菁选2篇（范文推荐）,供大家参考。
考研调节备考心态的秘诀有哪些1
1、向人倾诉，宽以待人
复习的过程中，难免会受到家里或者学校里的一些杂事影响心情，当心情不快却闷着不说时会闷出病来，所以有了苦闷应学会向人倾诉。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。当心情好时，再次投入备考，复习效果往往惊人。
当然，在复习的过程中，同学与同学之间免不了有这样或那样的矛盾，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。
2、转移情绪，憧憬未来
考研是一个漫长的过程，是一个脱胎换骨的过程。备考的过程中难免会有挫折和失误。尤其面对考研政治文字较多，有些时候明明复习过了，可过几天再复习时却没了一丁点印象，难免不了烦恼和苦闷。此时此刻，我们应迅速把注意力转移到别的方面去。比如，不妨暂时丢开课本、离开一下教室，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的"不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的*静和稳定，再次投入新一轮的复习。
3、拓宽兴趣，忆乐忘忧
兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。所以，除了复习的时间，还应找时间去参加一些兴趣班活动。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。
除此之外，备考的过程中我们还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的。
考研调节备考心态的秘诀有哪些2
这是很普遍的原因，很多考研学子坐在教室里，手里拿着书，旁边放着手机，眼睛也在看着课本，可心里像是长草一般，不踏实啊，不超十分钟就想看看手机：有没有人在QQ群里说有趣的事啊，有没有人在微信朋友圈爆照片啊，有没有人更新了微博……
不到一上午的功夫，发现自己没做几道题，然后特兴奋的去吃中饭，中午回去睡一觉，下午两点多到教室继续重复上午的烦躁。
解决方案：
换个功能最简单的手机，或者把手机放在寝室;
找个学霸或者好基友监督你，不过你必须能够意识到他是在帮你，而不是在管你;
找一种能让自己静下心来的方式或者原因，比如：你考不上研究生，女神就不搭理你
总之，在这个浮躁的社会，你必须静下心来看书，否则指定失败!
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