国庆期间值班注意事项1 1、值班人员按照排班表安排进行值班，并按照医院统一要求着装上岗，坚守岗位，认真履行岗位职责，遵守劳动纪律，不擅自脱岗、离岗，保证护理工作准确、及时、安全不间断。 2、值班下面是小编为大家整理的国庆期间值班注意事项3篇【精选推荐】,供大家参考。
国庆期间值班注意事项1
1、值班人员按照排班表安排进行值班，并按照医院统一要求着装上岗，坚守岗位，认真履行岗位职责，遵守劳动纪律，不擅自脱岗、离岗，保证护理工作准确、及时、安全不间断。
2、值班人员要做好病区管理工作，加强安全管理，遇有重大问题及时向上级请示报告。
3、值班人员要掌握病人的病情变化，按照分级护理要求做好病情巡视和临床护理工作，认真执行查对制度，按时、准确完成各项治疗措施和基础护理，密切观察、记录危重病人病情变化，做好抢救准备和抢救配合，如实记录抢救过程。严密观察危重患者，热情接待新入院患者。
4、值班人员必须在交班前完成本班的各项护理和记录，整理好用过的物品，为接班者做好物品准备，如：敷料、试管、注射器、常用器械、被服等，以便于接班者工作。遇有特殊情况必须详细交代，需要下一班做的工作必须交代清楚。
5、值班护士应认真履行病区管理制度，做好病人和陪伴人员管理，维持好病房秩序，保证病区安全，创造有利于病人治疗和休养的良好环境。
6、按时交接班、清点交班物品、药品、阅读交班报告、护理记录单等。在接班者未接清楚之前，交班者不得离开岗位；接班者发现患者病情、治疗、器械、抢救药品、物品等问题应当面提出，由交班者负责；接班后因交接不清而引发的问题由接班者负责。
7、护士调班须经护士长同意，并在排班表上注明，未经护士长同意不得擅自调换班次。科室用物在不能保证本科室正常运转的情况下不允许外借。
8、严格执行交接班检查制度，做到“一巡视、四看、五清楚、五查”。
“一巡视”：交接班人员应共同巡视重危、大手术及病情有特殊变化的患者，进行床头交接班，接班者应了解病人在位和去向。
“四看”：看医嘱本、看交班报告、看重点患者体温单、看各项护理记录是否完整。
“五清楚”：对抢救药品的数量及有效期当面交接清楚；对新入、危重、手术患者的病情交接清楚；待执行的医嘱及各种临时治疗等交接清楚；对大手术、危重患者、正在静脉输血、输液或特殊检查的`患者必须到床旁交接清楚；急救器材及有关物品交接清楚。
“五查”：查看新入院患者的处理情况；查看手术患者准备是否完善；查看危重、瘫痪患者皮肤；查看患者排泄物是否处理妥善；查看患者各种管道是否通畅。
供应室下送时间：
请领药品：
洗衣房送洗被服：
10月3号（周一）：称体重、测血压、剪指甲
10月4号（周二）：更换引流袋、洗头
国庆期间值班注意事项3篇扩展阅读
国庆期间值班注意事项3篇（扩展1）
——国庆期间外出旅游注意事项-国庆节3篇
国庆期间外出旅游注意事项-国庆节1
坐长途火车、汽车甚至飞机时，许多人有随身携带食物的习惯，其中一些人尤其喜欢携带薯片等一些以油炸、膨化食品为主的零食或是各种果汁饮料。对此，专家提醒大家，若过多摄入这类食物容易影响胃肠道正常消化，导致胃肠道不适或急性胃肠炎。
那么，出行途中究竟携带什么食物最合适呢?专家建议，除了饮用水之外，还应多吃碱性食物，如海带、紫菜、豆制品，还有新鲜的苹果、猕猴桃以及粗粮等富含维生素的食物，因为这些食物可以起到消除疲劳的作用。同时，充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体免疫能力，有助于防止便秘等疾病。
旅途中饮食应清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。应尽量在住地餐厅就餐，自备餐具和水杯，既方便又卫生。对各地风味小吃，应以品尝为主，一次不要吃得太多。
外出旅游时，对山涧、河渠、湖泊等水源一定要煮沸后再饮用;夏秋季节野外植物生长繁茂，慎食自采野菜、野蘑菇等野生植物;严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、蘑菇和野菜;享用农家乐食品时，少吃或尽量不吃没见过的野菜，少要或不要凉菜，吃热菜要叮嘱其烧熟煮透。户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水。
国庆期间外出旅游注意事项-国庆节2
在金风送爽，秋色迷人的时节，秋游已经是一种时尚。但是，秋游穿衣，除了个人的爱好外，还要把握以下几个原则：
1、轻便实用。穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。身体出汗后，脱了厚厚的外套怕着凉，不脱又受不了。因此，出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。
2、宽松舒适。旅游应挑选宽松舒适的衣服，有些年轻人喜欢穿紧身的`衣裤，追求“曲线美”。紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。
3、暖色彩。衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪等。出门旅游是一件十分愉快的事，如果穿着冷色的衣服，就可能产生刺眼和不协调的感觉，所以，出门旅游最好穿着暖色的衣服。鲜艳的服装色彩，不但可使人与自然景色相辉映，拍出的纪念照效果也好，还有利于同伴们寻找。
健康提醒：旅游时，由于人体运动量的增加，人体内分泌量增多，脸上的汗水油脂也就增多，如不及时擦净，经风吹日晒，会使皮肤发黑、变粗。因此，要注意保持皮肤的干净，最好用温水和护肤香皂洗脸，忌用碱性过强的肥皂，洗净皮肤后，再涂抹护肤霜。
国庆期间值班注意事项3篇（扩展2）
——国庆期间外出旅游注意事项3篇
国庆期间外出旅游注意事项1
在金风送爽，秋色迷人的时节，秋游已经是一种时尚。但是，秋游穿衣，除了个人的爱好外，还要把握以下几个原则：
1、轻便实用。穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造成负担。身体出汗后，脱了厚厚的外套怕着凉，不脱又受不了。因此，出门旅游应穿带轻便、实用的衣物。
2、宽松舒适。旅游应挑选宽松舒适的衣服，有些年轻人喜欢穿紧身的衣裤，追求“曲线美”。紧身衣裤不但妨碍关节和肢体活动，而且会摩擦皮肤、压迫皮下组织，有碍血液循环，也不利于汗液的蒸发，有损健康。
3、暖色彩。衣服的色彩直接影响到人们的姿态、情绪等。出门旅游是一件十分愉快的事，如果穿着冷色的衣服，就可能产生刺眼和不协调的感觉，所以，出门旅游最好穿着暖色的衣服。鲜艳的服装色彩，不但可使人与自然景色相辉映，拍出的纪念照效果也好，还有利于同伴们寻找。
国庆期间外出旅游注意事项2
秋季，外出旅游时莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。
海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。秋游勿必带常用药。
除此之外，秋季是花粉过敏症的盛期。有过敏体质的人外出时一定要格外注意，有必要的话应该戴上口罩或是丝巾，不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。
在凉爽的秋天，和朋友一起到风景优美的郊区去野营是格外惬意的，但要谨防野外病菌的“侵犯”。郊区、野外是鼠类、螨类的栖息地，而鼠类和螨类是疾病如“出血热”病的.主要传染源。因此，旅游者在秋季野炊或野营时，必须对活动地点周围的环境做一些了解。
另外，在野营时，旅游者要尽可能住在帐篷里，不要打地铺，或至少让铺面高于地面1米，不要靠墙。为防止鼠类污染食品和餐具，对于剩饭剩菜，必须加热或蒸煮后食用。一旦有皮肤外伤，应及时涂抹碘酒等进行消毒处理。
国庆期间值班注意事项3篇（扩展3）
——国庆期间值班注意事项 (菁选1篇)
国庆期间值班注意事项1
1、值班人员按照排班表安排进行值班，并按照医院统一要求着装上岗，坚守岗位，认真履行岗位职责，遵守劳动纪律，不擅自脱岗、离岗，保证护理工作准确、及时、安全不间断。
2、值班人员要做好病区管理工作，加强安全管理，遇有重大问题及时向上级请示报告。
3、值班人员要掌握病人的病情变化，按照分级护理要求做好病情巡视和临床护理工作，认真执行查对制度，按时、准确完成各项治疗措施和基础护理，密切观察、记录危重病人病情变化，做好抢救准备和抢救配合，如实记录抢救过程。严密观察危重患者，热情接待新入院患者。
4、值班人员必须在交班前完成本班的各项护理和记录，整理好用过的物品，为接班者做好物品准备，如：敷料、试管、注射器、常用器械、被服等，以便于接班者工作。遇有特殊情况必须详细交代，需要下一班做的工作必须交代清楚。
5、值班护士应认真履行病区管理制度，做好病人和陪伴人员管理，维持好病房秩序，保证病区安全，创造有利于病人治疗和休养的良好环境。
6、按时交接班、清点交班物品、药品、阅读交班报告、护理记录单等。在接班者未接清楚之前，交班者不得离开岗位；接班者发现患者病情、治疗、器械、抢救药品、物品等问题应当面提出，由交班者负责；接班后因交接不清而引发的问题由接班者负责。
7、护士调班须经护士长同意，并在排班表上注明，未经护士长同意不得擅自调换班次。科室用物在不能保证本科室正常运转的情况下不允许外借。
8、严格执行交接班检查制度，做到“一巡视、四看、五清楚、五查”。
“一巡视”：交接班人员应共同巡视重危、大手术及病情有特殊变化的患者，进行床头交接班，接班者应了解病人在位和去向。
“四看”：看医嘱本、看交班报告、看重点患者体温单、看各项护理记录是否完整。
“五清楚”：对抢救药品的数量及有效期当面交接清楚；对新入、危重、手术患者的病情交接清楚；待执行的医嘱及各种临时治疗等交接清楚；对大手术、危重患者、正在静脉输血、输液或特殊检查的`患者必须到床旁交接清楚；急救器材及有关物品交接清楚。
“五查”：查看新入院患者的处理情况；查看手术患者准备是否完善；查看危重、瘫痪患者皮肤；查看患者排泄物是否处理妥善；查看患者各种管道是否通畅。
供应室下送时间：
请领药品：
洗衣房送洗被服：
10月3号（周一）：称体重、测血压、剪指甲
10月4号（周二）：更换引流袋、洗头
国庆期间值班注意事项3篇（扩展4）
——春节期间安全注意事项的通知3篇
春节期间安全注意事项的通知1
局机关各处室、局属各单位：
按照局党组和局办公会部署要求，为切实做好春节期间的安全工作，确保安全无事故，现就相关事项通知如下：
一、落实安全责任制。各处室、单位要切实履行安全工作主体责任，主要负责人为本处室、本单位安全工作第一责任人，做到看好自己的门，管好自己的人，办好自己的"事。
二、加强安全教育，增强防范意识。外出人员要做好出行、饮食、公共场所等安全防范工作。
三、加强安全检查。办公区域要切断电器电源、关锁好门窗，做好防冻保温、现金票据和文件资料的清理、保管与保密以及极端天气应对处置等工作，严防火灾、失窃及冻害等事故的发生。
四、坚持请示报告制度，各处室、单位主要负责人到泰州以外地区，向局领导报告，其他人员到泰州以外地区的，向各处室、单位主要负责人报告。
五、加强值班。各单位主要负责人要加强节日期间安全、值班情况的督查，值班人员必须保持通讯24小时畅通；当班人员要坚守岗位，认真巡查、督查并做好记录；严格请示报告制度，遇有突*况应立即报告。
XX市机关事务管理局
20xx年XX月XX日
春节期间安全注意事项的通知2
分公司各项目：
二0xx年春节即将来临，为确保分公司安全生产，切实落实XX省人民*《关于深入开展“百日安全生产活动”切实抓好今冬明春安全生产工作的通知》文件精神。分公司要求各项目加强春节前和节日期间的安全生产和预防工作，保证所有员工、设备的节前安全。
1、各项目部要加强对项目各施工程序的安全检查工作，认真对临边，洞口等部位进行严格检查，切实做到防护到位，不留死角。
2、过节前认真对施工现场进行封闭，防止外来人员在春节期间进入施工现场。
3、对脚手架、塔吊，施工机具、职工宿舍进行一次认真排查，及时发现、消除安全隐患。放假前要切断所有用电设备的电源，原则上职工宿舍不留宿人员（值班保卫除外）。
4、做好节前劳务班组、材料供应商的支付工作，避免发生重大劳务纠纷和材料费用纠纷事件发生。
5、做好节日期间值班、保卫人员的安排，于XX月XX日前将春节值班、保卫人员安排表上报分公司。
xx公司
二〇xx年XX月XX日
春节期间安全注意事项的通知3
各相关物业公司和住户：
近日，区住房保障局对全区保障住房小区进行了节前安全检查，总体情况比往年明显好转。但是，各小区分别存在程度不同的安全问题。有的小区废弃物品占用楼道；有的小区电缆井、管道井堆放大量可燃杂物；有的住户在高层房屋养花，将盆花堆放在容易坠落位置；还有的住户私拉乱接电线给电摩充电等；甚至还有的住户占用消防通道和消火栓位置等等不规范行为，给住户及相关楼栋住户造成严重安全隐患。为此，区住房保障部门要求：
一、请各相关物业公司节前对小区消防通道、楼梯过道、管道井、电缆井进行全面清理，拖走废弃物品。请各相关住户配合，及时清理弃用物品、器具，营造良好的环境，确保居住安全。
二、请各物业公司按照每两户配备一个灭火器的标准，配齐灭火器。
三、请各物业公司及时清理小区垃圾，避免易燃物品堆积。
四、春节期间，请各相关住户，尽量不要燃放烟花；尽量少燃鞭炮，保持环境清新；及时清理放置在高空的花盆等物品，避免高空坠物意外发生。
五、走亲访友前先将室内电器、燃气、自来水龙头关好，门窗密封，确保家庭财产安全。
特此通知!
xxxxxx住房保障局
20xx年XX月XX日
国庆期间值班注意事项3篇（扩展5）
——值班的要求及注意事项3篇
值班的要求及注意事项1
1、值班人员应每天应按时到岗，不得迟到早退。
2、中午值班时，如有来访客人，要热情招待，记录好客户对作品设计的要求。
3、及时签收快件、包裹。
4、值班人员应负责协调、处理各种突发、应急事件。
5、下午下班前，检查一遍门窗是否关好。
6、其它未尽事宜，请妥善处理。
国庆期间值班注意事项3篇（扩展6）
——加油站春节期间安全注意事项3篇
加油站春节期间安全注意事项1
各油站必须在2月5日前按月度检查要求对全站进行安全检查，对发现的问题及时整改，重大隐患必须上报公司，重点检查以下内容：
1、检查油机、收银台急停开关功能是否正常；
2、检查确认灭火器、灭火毯数量是否充足，状态是否良好；
3、检查消防干沙数量是否充足，符合消防部门的要求；
4、检查并清理油站周围杂草等易燃物；
5、检查监控录像监视系统状态是否良好、录像功能工作是否正常；
6、检查静电报警器工作是否正常；
7、检查油站通讯设备工作是否正常；
8、油站疫情防控常态化制度落实是否到位。
加油站春节期间安全注意事项2
各油站要在2月5日前组织一次专题安全班会，对员工再次强调以下内容：
1、油站各项紧急应变成程序回顾；
2、合理安排油站节假日期间的班组安排；
3、卸油等关键作业环节的操作要求；
4、投币和现金管理要求；
5、回顾前期油站举行的顾客纠纷、防抢劫和油站火灾应急演练内容；
6、提醒员工上下班及外出要严格遵守交通规则，驾驶摩托车要戴安全帽，夜间骑车要穿着反光背心或有反光条的工作服，严禁疲劳驾驶、酒后驾驶。
加油站春节期间安全注意事项3
1、防火
春节期间，加油站自身或邻居单位燃放鞭炮的现象比较普遍，尤其是附近有居民区的油站，防火压力骤增。
加油站自身燃放鞭炮的时段，基本上是车辆较少的时间，燃放的时间，当班人员尽量在场，灭火器戒备，利用路牙石做掩护，限制鞭炮飞溅的方向。燃放后清扫集中，不要急于收进垃圾箱，喷水淋湿，防止复燃。燃放期间停止营业，清扫后再恢复营业。
邻居单位燃放飞溅式“高升”、“烟花”，要保持注视，观察有没有溅落到油站范围。尤其是油罐区，上方没有遮挡，看到半截的“高升”不要直接用手捡，用笤帚、撮箕等工具清理。*时多注意周边情况，比如附近有没有环卫工烧鞭炮纸屑。
2、资金安全
节日期间，保安公司上门收款会间歇放假，自己去银行缴存，部分网点放假也可能造成路线延长、所以，应该提前到网点询问银行的放假安排。资金缴存不要拘泥于营业日，比如下午去银行，尽量把上午的现金带走，尽量减少过夜屯留的现金数量，陪同押运的制度各公司都有，一定要切实执行，万一被抢了也至少有个人在场证明。过年了，谁都急着回家，陪同的人不要到银行门口就走，一定要进银行，万一排队的人过多，没准需要再换一个网点。
3、防盗抢
春节期间，很多农村的村镇*组织了春节联防队伍，村干部带队。可以跟*谈，告诉他们，我们油站看到联防牺牲休息时间，非常辛苦，我们愿意为他们提供24小时开水、免费食物加热等服务。有条件的民营老板，甚至可以赞助夜宵（春节期间，每晚每个队员免费来泡一碗方便面）增加联防队员到加油站来的次数，一是搞好关系，二是对犯罪分子形成震慑。
加油站里春节期间不用的废旧泵等杂物，收进仓库，每晚的巡检，应该深入到配电房、仓库，打开门用手电筒往里面照一照，油罐区的围墙是重点，防止油耗子插管偷油。
4、防疫
安排好因疫情而不能回家的外地员工日常生活；合理排班，精简当班人员，减少交叉感染风险；保证节日期间防疫物资够用，做好日常消毒及记录；严格落实个人防护措施，每天定时对员工进行体温测量、登记；对来自中高风险地区的加油车辆，每次加完油，立即对加油机，尤其油枪，加油机键盘消毒，对客户摸过的赠品消毒。
国庆期间值班注意事项3篇（扩展7）
——小鱼温泉注意事项
小鱼温泉注意事项1
1、泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。
2、最好不要独自一人泡，以免发生意外
3、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时
4、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色
5、选择适应自身的高、中、低温度的.温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟
6、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。
7、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜
8、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适
9.泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充
10.泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正地释放身心压力
国庆期间值班注意事项3篇（扩展8）
——春节旅游注意事项_春节老人乘车注意事项
春节旅游注意事项_春节老人乘车注意事项1
1、参加冰雪、冰雪和其他项目时，要注意人身安全，牢记景区点报警电话并采取防护。
2、参加泡温泉活动时，要根据个人体质确定是否参加和浸泡时间长短。
3、到山区或地形复杂的地方旅游，要防滑、防跌、防迷失。
4、要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯和方式造成的身体不适或疾病。
5、加强自我保护意识。旅行社责任只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，游客在出游前最好购买一份旅游意外保险。
6、参团前，游客要认清旅行社的资质，选择正规的旅行社报名参团旅游，且要要认真查看旅游合同中的约定内容。
7、提高安全意识，防止发生财物被盗失的情况及人身伤害。
8、旅游时要小心，购物的时候切记冲动从众。
9、春节出游为旅游黄金时期，所以相关旅游景点的住宿情况肯定会比较紧张，为了避免您到了旅游目的地找不到合适的住宿酒店的`情况发生，建议您提前预订酒店。
10、外出旅行的朋友要带上旅行药箱。出游的必备药物要依据自身的情况将特需药带上，还要考虑至少能治疗旅游时普通易见的疾病，避免在旅途中的突发事件。
11、时值寒冬，出游时服装应以轻便、舒适、运动、保暖为主，应备羽绒服、棉袄、帽子、手套、围脖等。
12、旅游目的地若选择在北方，此时大多数北方已经是冰天雪地的气候了。路面多滑，穿皮靴易滑倒，应穿雪地防滑棉鞋，内附棉毛为佳。
13、鞋子不能穿太合脚的应选择比*时大一号的鞋子。因为长时间的步行会使脚部肿胀，合脚的鞋子这时候就会感觉有些挤脚。
14、如果你要带着宝宝举家出游的话，千万别忘了带上“特殊装备”。比如多带一些方便用的物品，比如纸巾、塑料袋等。乘车前，不要让宝宝吃得太饱、太油腻，也不要让他饿着肚子，可以给他们吃一些可以提供葡萄糖的食物，如水果。
15、行程中若遇刺激性活动项目，身体状况不佳者切勿参加，患有心脏病、肺病、病、高血压等人群切忌从事水上、高空活动。
16、考虑到春节出游人数会比较多，所以道路交通状况肯定较差。无论您是还是自助式旅游，在乘车时都需要注意安全。
国庆期间值班注意事项3篇（扩展9）
——秋天旅游注意事项
秋天旅游注意事项1
1、秋季也是花粉过敏症的盛期。不要接近可能引发过敏的鲜花。对于不明的野花最好不要去采摘，更不要随意把野花带回家，或是随意插在头发上。不要选择有风的时候外出旅游，因为风可加速花粉的揉散。
2、秋季外出旅游时莫忘预防旅游病。比如登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时外出。
3、秋季空气干燥是传染病的高发期，因此在旅途中一定要注意预防传染病，比如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话，经常通风换气。
4、秋天外出旅游，若不注意保护自己的皮肤，会使皮肤皱裂、变粗，影响容貌。因此，在外出旅游时应注意保持皮肤的干净，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂;外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射，并适当擦些含酮防晒霜;旅途照相化妆，只须采取简易化妆法，适当化点淡妆就好。
秋天旅游装备
1、登山不宜穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋。穿着这些鞋不适宜走远路、高低不*的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。真正适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋或防水鞋，需穿厚棉袜，这样脚不会起水泡。
2、中老年人登山，不要着急要量力而行，要有紧有弛，搭伴在轻松的心态下登山，有必要准备一根手杖，走山路时它会助您一臂之力。
3、山路消耗体力，在山中行走人更容易感到饥饿、体乏，因此要带上热量足够的`零食，如巧克力、大饼、鸡蛋、去皮的花生都可以帮助补充体力，另外，清爽的酸梅也是提神的好东西。水要带，但不需要太多，够解渴又不构成旅途累赘最好。
4、山上的气温变化大，山风也大，因此，上山时应带足衣服，尽管山下是烈日炎炎，也一定要带上风衣、或薄毛衣。秋雨无定，因此轻便的雨具也是必不可少的。
5、小型指南针一个，荒野山林中可以让您有明确的方向，解除了您害怕迷失而不敢在稍远的、却又是景色宜人的地方多逗留的无奈。
6、必备的外伤药，如：创可贴、紫药水、药用酒精棉球、消炎粉等。还可备一丝巾，既防风又可在必要时做绷带使用。